2 Motive pentru care esti inca prins in trecutul

2 Motive pentru care esti inca prins in trecutul

De ce ești încă prins în trecut?
Alegerea este întotdeauna …motivul.
Cea mai mare parte din ei cred că sunt blocați din cauza trecutului lor.
Îi întrebi de ce nu fac progrese în viață și încep să arate cu degetele spre copilăria dificila, părinți abuzivi și un trecutul neplăcut.

În articolul “De ce majoritatea psihologilor nu ajută cu adevărat”, există o explicatia “de a eticheta persoanele cu anumite tulburări, apoi de a le încuraja să creadă că nu există nicio ieșire”.

Nu este ceva neobișnuit în zile noastre să găsești o persoană care crede cu tărie că va trăi totdeauna o viață proastă, doar pentru că a fost abuzată sau maltratată în copilarie.

Și, desigur, această tendință este o prostie totală, deoarece nu se bazează pe nimic altceva decât pe lipsa de cunoștințe.
Odată ce îți dai seama că orice lucru rău care s-a întâmplat în trecut, el poate fi inversat prin fixarea prezentului, atunci vei fi eliberat.

De exemplu, persoanele maltratate de părinți până când cred că nu au valoare. Într-un astfel de caz, nimeni nu-i poate învinui …nu au fost responsabili pentru asta. Cu toate acestea, e necesar a lucra la încrederea în sine și a ajunge să se simta bine din nou.

De ce ești încă prins în trecutul tău?Si dacă problema este atât de simplă, atunci de ce atât de mulți oameni au rămas prinși în trecut?

Când se întâmplă un eveniment rău unei persoane, încerca rapid să găsească o explicație. Creierul uman a fost conceput în așa fel încât urăște incertitudinea și, prin urmare, cere întotdeauna explicații pentru lucruri care nu-i sunt clare. Acesta este motivul pentru care ai tendința să te gândești mult la oamenii misterioși sau la cei care îți trimit semnale mixte.

Acum, deoarece problemele din trecut sunt probleme mari, facem tot posibilul să găsim explicații pentru ele și de aici începe problema. În loc să ne dăm seama că avem de-a face cu oameni instabili, cu oameni care au nevoie de ajutor sau chiar de psihopați, presupunem rapid că problema este cu noi.
Tocmai de aceea, atât de mulți oameni își pierd încrederea în sine judecand totul prin prisma trecutului lor dificil. Ei presupun că ceva nu era în regulă cu ei și de aceea au fost maltratați. Când o persoană începe să gândească astfel, judecand prin prisma trecutului său, considera că problema a fost in el și nu in ceilalți.

Cum să te eliberezi de trecut?
Pentru a te elibera de trecutul trebuie să faci acești pași simpli:

• 1) Dă-ți seama că nu ai fost tu: primul lucru pe care trebuie să-l faci, pentru a te elibera de trecutul, este să-ți dai seama că nu ai fost responsabil pentru abuzurile care ți s-au întâmplat în trecut. Odată ce constientizezi aceast fapt, o mare parte din încrederea în sine va reveni.

• 2) Asumați  responsabilitatile pentru propria viața:  În loc să-ti pui etichete ciudate sau să presupui că ai devenit defect din cauza trecutului ….convingete că exista opțiunea de a repara lucrurile și de a-ti îmbunătățiți viața. Da, trecutul a fost rău și nu esti responsabil pentru acesta, dar esti responsabil pentru alegerile pe care le vei face de acum inainte.  

Afla cum sa ai succes in viata

Afla cum sa ai succes in viata

Ce este succesul?

Succesul este să obții tot ceea ce ai vrut, ți-ai atins obiectivele sau ți-ai îndeplinit planurile și te trezești dimineața simțindu-te victorios, mai degrabă decât simțindu-te învins.

Sentimentele pe care le aduce succesul te vor face să mergi cu mândrie pe străzi cu capul sus în timp ce ești fericit și mulțumit.

Cum să ai succes în viață??

Contrar credințelor obișnuite, nu există oameni cu succes sau fara succes, dar în schimb, există oameni care au potențialul de a reuși și care fac lucruri care îi ajută să-și realizeze acest potențial și există oameni cu același potențial care nu fac aceste lucruri.

Singurul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a reuși este să faci exact ceea ce au făcut oamenii de succes. Când parcurgi toate informațiile de mai jos, vei dobândi mentalitatea unei persoane de succes și acest lucru te va ajuta să atingi succesul.

Ce mă face să nu am succes?

Dacă vrei cu adevărat să ai succes, atunci ar trebui să ai o înțelegere solidă a anumitor concepte despre succes,  sa știi care dintre ele îți pot limita potențialul și care te împiedică sa reușesti.

Oamenii de succes evită aceste concepte dăunătoare și ar trebui sa le insușești:

• Convingerile false: Convingerile false sunt idei incorecte pe care le ai despre ceva sau despre tine. Un exemplu de credință falsă ar putea fi „Nu pot găsi niciodată un loc de muncă într-o astfel de țară”. Convingerile false acționează ca limitări ale potențialului tău adevărat și deci ale succesului tău. A scăpa de convingerile false și a cunoaște mai multe despre ele este cea mai importantă sarcină pe care ar trebui să o ai dacă ești serios în ceea ce privește succesul. Convingerile false nu numai că îți pot limita potențialul, dar îți pot chiar ruina viața. Unii oameni rămân blocați ani de zile după o despărțire doar pentru că au câteva credințe false despre dragoste pe care le-au dobândit de la mass-media.

•  A permite factorilor externi să preia controlul: Acesta este modul de gândire care face o persoană să presupună că tot ceea ce i se întâmplă este rezultatul unor factori externi. De exemplu: a spune că un examen a fost prea greu atunci când nu te-ai descurcat sau a pretinde că rata ridicată a șomajului este motivul pentru care nu-ți găsești un loc de muncă, sunt doar două exemple elocvente.

 Partea inversă a acestui mod de gândire este controlul intern, care te face să crezi că ești responsabil și controlezi tot ceea ce ți se întâmplă. Niciunul dintre oamenii de succes nu au lasat controlul pe seama factorilor externi, deci dacă ești serios în legătură cu succesul, ar trebui să învățați cum să-ți schimbi modul de gândire, de la a fi bazat pe controlul extern la a fi bazat pe un control intern.

• Lipsa de perseverență: După ce ai eșuat o dată sau de mai multe ori, ți-ai pierdut speranța, este bine să știi care-ți sunt calitățile și abilități. Singurii oameni care reușesc în viață sunt cei perseverenți. Cei care continuă să lucreze până la capăt,  până obțin ceea ce vor, chiar dacă totul a fost împotriva lor și chiar dacă au eșuat de mai multe ori.

• Lipsa flexibilității: Flexibilitatea este capacitatea de adaptare la condițiile externe. Este capacitatea de a încerca altceva sau o altă metodă atunci când metoda curentă eșuează. Cu cât ești mai flexibil, cu atât te vei adapta mai bine la schimbări, cu atât mai mult șansele tale de succes vor fi mai mari.

• Lipsa planificării: dacă nu ai obiective sau planuri, atunci vei face parte din planurile altor persoane. Dacă nu intenționezi să fii liderul echipei la locul de muncă, atunci altcineva din echipa o va face în locul tău. Dacă nu intenționezi să obții acel loc de muncă bine plătit, atunci altcineva care a planificat și s-a luptat va lua locul- practic vei fi măturat de oamenii care acționează. Ei vor ocupa posturile, vor face bani și vor câștiga faimă în timp tu vei fi doar spectator. Planificarea este elementul esențial în trusa instrumentelor

de succes.

• Lipsa încrederii în sine: dacă nu ai încredere în tine, cel mai probabil ești prea timid să-ți prezinți ideile și poți renunța la visurile tale imediat ce ți se spune că nu sunt viabile. Probabil te temi să-ți asumi orice risc și ignori multe oportunități care te-ar ajuta să atingi succesul.

• Dacă-ți lipsesc resursele: Nu te păcăli gândindu-te că-ți lipsesc resursele, dar,  dacă ești serios în privința succesului, il vei atinge fără a avea resurse. Acest site web este unul dintre exemplele de afaceri de succes care nu au necesitat resurse la început.

• Frici legate de succes: tipurile de frici care-ți pot afecta capacitatea de a reuși sunt: frica de eșec și frica de succes. Chiar dacă ambele par a fi opuse, totuși, pot avea același efect asupra ta, care te împiedică să încerci și te duce astfel, la eșec. Dacă dorești să te confruntați cu frica de succes, consultă acest articol, în același timp, dacă dorești să înfrunți frica de eșec, recitește acest articol.

Cauzele psihologice ale tulburării obsesiv-compulsive

Cauzele psihologice ale tulburării obsesiv-compulsive

La fel ca orice altă tulburare psihologică pe care o cautati pe Google, primul răspuns pe care îl vei obține atunci când căuți cauzele TOC-lui, e că este parțial genetic și parțial datorat factorilor de mediu.

Școlile de psihologie care cu greu cred în psihoterapie, vă vor spune că medicamentul este leacul acestor probleme. Pe de alta parte, școlile care oferă soluții reale, cum ar fi școala Adleriană, vă vor spune întotdeauna, că există o cauză psihologică în spatele acestor tulburării, chiar și cu o ușoară componentă genetică.

În acest articol va voi vorbi despre diferite cauze ale TOC din punct de vedere psihologic.

Cauzele psihologice ale tulburării obsesiv-compulsive
• 1) Vina excesivă: îngrijorarea și TOC – o formă de auto-pedepsire care poate iesii la iveala atunci când persoana simte o cantitate intensă de vinovăție. Dacă standarde religioase sau etice pe care le aveti sunt foarte ridicate si nu vă ridicati atat de sus, s-ar putea să credeți că meritați o pedeapsă. Într-un astfel de caz mintea subconștientă ar putea începe să trimită gânduri îngrijorătoare care s-ar putea transforma rapid în obsesii serioase doar pentru a te auto-pedepsi.


• 2) Un conflict intern grav: Dacă o parte din tine dorește ceva, în timp ce cealalta parte nu, atunci s-ar putea isca un conflict serios în propria minte. În timp ce o parte a minții tale va încerca cu tărie să oprească anumite gânduri, cealaltă parte va continua să trimită aceste gânduri la suprafață. Dacă, de exemplu, o femeie dorește să divorțeze de soțul ei, darin acelasi timp crede cu tarie că nu ar trebui să facă acest lucru, atunci, in propria minte, vor incolti gânduri obsesive cu privire la rănirea lui.


• 3) O încercare de a te simți superior:
TOC poate ajuta – indirect – o persoană neajutorată să se simtă superioară. Dacă o persoană a simțit că este neajutorată sau că nu este atât de demnă, atunci mintea sa subconștientă ar putea juca un truc pentru a o face să se simtă mai demnă decât ceilalți. Ca exemplu, spălarea excesivă a mâinilor, poate fi o încercare de a face o persoana să se simtă mai curată decât alții și mult mai bună decât ei.

• 4) Modul de gândire extrem de rigid: când viața persoanala este multe prea strictă si persoana este excesiv de responsabilă sau atunci când in viata persoanei respective regulile sunt  mult prea stricte, atunci  ar avea șanse mai mari de a dezvolta TOC. Într-un astfel de caz, modul structurat de gândire este depasit de gândirea obsesiv-compulsiva. Creșterea strictă a părinților este un alt motiv care ar putea duce la TOC, deoarece persoana învață cum să devină foarte dură atunci când se judecă singură.

• 5) Trăind într-o amenințare constantă: Dacă persoana se simte mereu amenințată, atunci ar putea începe să se îngrijoreze foarte des. Pe măsură ce persoana își face din ce în ce mai multe griji, creierul său se obișnuiește să se îngrijoreze si ii este extrem de ușor să-și facă griji. Dacă această situație persistata, se poate transforma cu ușurință în TOC. Sentimentul de a nu fi în siguranță poate duce, de asemenea, la tezaurizare compulsivă sau colectarea obiectelor inutile, care pot conferi persoanei un fals sentiment de siguranță și abundență.

• 6) Dorința de a evita ceva: Dacă persoana se teme prea mult să facă testul, subconștientul l-ar putea obliga să facă verificări obsesive tot timpul, astfel încât să-l împiedice să facă vreodată testul respectiv. Într-un astfel de caz, scopul subconștientului este de a împiedica testarea valorii de sine a persoanei. Acest tip de TOC se întâmplă atunci când persoana respectivă are credințe false despre eșec și când are și o stimă de sine scăzută.